Çok terleyenler dikkat! Sağlığınızdan olmayın

Terleme, bedenin ısı istikrarını sağlamak ve toksinleri atmak için yaptığı doğal bir süreçtir. Lakin birtakım beşerler için terleme olağandan çok daha fazla ve denetimsiz formda gerçekleşebilir. Bu duruma hiperhidroz ismi verilir. Çok terleme, kişinin toplumsal hayatını olumsuz etkileyebilir, günlük hayatını zorlaştırabilir ve hatta özgüven kaybına neden olabilir.

Peki, çok terlemenin altında yatan nedenler nelerdir ve bu sorunu nasıl denetim altına alabilirsiniz?

Aşırı Terleme Neden Olur?

Aşırı terlemenin birçok farklı sebebi olabilir. Temel olarak iki ana kategoriye ayrılır:

1. Birincil (Primer) Hiperhidroz: Nedeni Belirli Olmayan Çok Terleme

Genetik faktörler: Ailede hiperhidroz hikayesi varsa, kişinin de çok terleme yaşama ihtimali daha yüksektir.
Aşırı faal ter bezleri: Beden rastgele bir nedeni olmaksızın olağandan fazla ter üretir. Çoklukla avuç içi, ayak tabanı, koltuk altı ve yüz bölgesinde görülür.
Stres ve tasa: Heyecan, gerginlik yahut gerilim anlarında çok terleme ortaya çıkabilir.

2. İkincil (Sekonder) Hiperhidroz: Altta Yatan Hastalıklara Bağlı Terleme

Bazı sıhhat problemleri çok terlemeye yol açabilir. Bunlar ortasında:
Hormonal değişimler: Hamilelik, menopoz yahut tiroid bezinin çok çalışması (hipertiroidi) terlemeyi artırabilir.
Diyabet: Kan şekeri dalgalanmaları terlemeye neden olabilir.
Obezite: Fazla kilo bedenin daha fazla ısı üretmesine ve münasebetiyle daha fazla terlemesine yol açabilir.
Bazı ilaçlar: Antidepresanlar, ağrı kesiciler yahut tansiyon ilaçları yan tesir olarak çok terlemeye sebep olabilir.
Enfeksiyonlar: Tüberküloz yahut birtakım viral hastalıklar çok terlemeye yol açabilir.
Sinir sistemi hastalıkları: Parkinson üzere nörolojik hastalıklar da çok terlemeye sebep olabilir.

Eğer çok terleme apansız başlamışsa ve altta yatan bir hastalıktan şüpheleniliyorsa, kesinlikle bir doktora danışılmalıdır.

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Tesirli ve Doğal Çözümler

Aşırı terlemeyi önlemek ve denetim altına almak için birçok tesirli yol bulunmaktadır. Hem doğal hem de medikal tahlilleri şu biçimde sıralayabiliriz:

1. Doğal ve Günlük Çözümler

Pamuklu ve nefes alan kıyafetler tercih edin. Sentetik kumaşlar cildi havasız bırakarak terlemeyi artırabilir.
Bol su için. Bedeni serin tutmak için günlük en az 2-2.5 litre su tüketin.
Baharatlı ve kafeinli yiyeceklerden kaçının. Kahve, çay, acı biber üzere besinler ter bezlerini uyarır.
Kişisel hijyeninize dikkat edin. Günlük duş almak ve antibakteriyel sabunlar kullanmak makus kokuları önler.
Doğal ter önleyiciler kullanın. Limon suyu yahut elma sirkesi, terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Medikal Tahliller ve Profesyonel Yöntemler

Güçlü antiperspirantlar kullanın. Alüminyum klorür içeren ter önleyici deodorantlar çok terlemeyi azaltabilir.
Botoks tedavisi. Bilhassa koltuk altı, avuç içi ve ayaklarda terlemeyi süreksiz olarak mahzurlar.
İyontoforez tedavisi. Avuç içi ve ayaklarda uygulanan düşük voltajlı elektrik akımı ile ter bezleri baskılanabilir.
Cerrahi sistemler. Son deva olarak, terlemeye neden olan hudutların kesilmesi yahut ter bezlerinin çıkarılması için cerrahi operasyon yapılabilir.

Aşırı Terleme Hangi Durumlarda Önemli Bir Sorun Olabilir?

Aşırı terleme apansız ortaya çıkmışsa, gece terlemeleriyle birlikteyse yahut günlük hayatı önemli formda etkiliyorsa doktora başvurulması değerlidir. Şu belirtiler eşlik ediyorsa dikkat edilmelidir:

1. Gece boyunca çok terleme ve çamaşır değiştirme ihtiyacı
2. Ani kilo kaybı ve daima yorgunluk hissi
3. El, ayak yahut yüz bölgesinde uyuşma hissi
4. Baş dönmesi ve mide bulantısı ile birlikte gelen terleme

Bu tıp durumlar önemli hastalıkların belirtisi olabilir ve kesinlikle doktor kontrolü gerektirir.