Eşinizle uzun vadeli küslük yaşıyorsanız dikkat! Bu kusurları yapıyor olabilirsiniz…
Evlilikte tartışmalar kaçınılmazdır, lakin küslük ne kadar sürmeli? Günlerce süren sessizlik evliliği yıpratır mı, yoksa ilgiye güzel mi gelir? Uzun süren küslükler evliliğe ziyan verir mi? İşte uzman görüşleriyle evlilikte küslüğün tesirleri ve sağlıklı bir alaka için uygulanması gereken stratejiler!


Evlilikte iki farklı bireyin bir ortaya gelmesi, vakit zaman uyuşmazlıkları da beraberinde getirir. Tartışmalar doğaldır ve hatta sağlıklı bir münasebetin kesimidir. Lakin kıymetli olan, bu uyuşmazlıkların nasıl ele alındığı ve küslüğün nasıl yönetildiğidir.
Peki, eşler ortasında küslük ne kadar sürmeli? Uzun süren sessizlik ilgileri nasıl tesirler? Küslük sağlıklı bir metot midir? İşte evlilikte küslük mühletinin ülkü istikrarı ve uzman görüşleriyle tesirli tahlil yolları!
Evlilikte Küslük Neden Olur?
Eşler ortasında küslük, ekseriyetle çözülememiş duygusal problemlerden kaynaklanır. En yaygın nedenler şunlardır: İletişim eksikliği: Hislerin ve kanıların açıkça tabir edilmemesi, küslüğe yol açabilir. Evlilikte Küslüğün Mühleti Ne Kadar Olmalı?
Uzmanlar, evlilikte küslüğün 24 saati aşmaması gerektiğini belirtmektedir. Zira:
Uzun süren küslük irtibat kopukluğuna yol açar. İdeal olan, tartışmaların en fazla bir gün içinde tahlile kavuşturulmasıdır. Şayet bu mümkün değilse, en azından küçük bir adım atarak, konuşmaya açık olduğunuzu hissettirmek değerlidir.
Küslük Sağlıklı mı? Alakaya Tesirleri Nelerdir?
Bazı beşerler, küslüğün bağlantıya uygun gelebileceğini düşünse de, uzun süren küslükler ilgiler için önemli riskler taşır.
Ancak küslüğün kısa müddetli ve şuurlu kullanımı bazen yararlı olabilir. Örneğin: Önemli olan küslüğün bir cezalandırma usulü olarak kullanılmaması ve süreklilik kazanmamasıdır.
Evlilikte Küslüğü Nasıl Çözebilirsiniz? Tesirli Yöntemler
Küslüğün uzun sürmesini engellemek ve sağlıklı bir münasebet sürdürebilmek için şu adımları uygulayabilirsiniz:
1. İrtibatı Açık Tutun
Karşınızdaki kişiyi anlamaya çalışın. 2. Sorunun Kaynağını Belirleyin
Küslüğe neden olan asıl sorunu anlamaya çalışın. Bazen görünen sebeplerin altında daha derin hisler olabilir.
3. Öfkenizi Denetim Edin
Ani reaksiyon vermek yerine biraz sakinleşmek için kendinize vakit tanıyın. 4. Küçük Jestler Yapın
Ufak bir dokunuş, göz teması ya da kolay bir “günaydın” bile buzları eritebilir. 5. Profesyonel Dayanak Almaktan Çekinmeyin
Eğer küslükler daima hale geliyorsa ve ilgiyi yıpratıyorsa, bir çift terapistine başvurabilirsiniz. Evlilikte tartışmaların ve küslüğün olması kaçınılmazdır. Lakin değerli olan bu durumun mühletini denetim altına almak ve tahlile yönelik adımlar atmaktır. Uzun müddetli küslükler evlilikte soğukluğa ve irtibat kopukluğuna neden olabilir. Bu yüzden küslüğün mühleti kısa tutulmalı, sağlıklı irtibat yolları tercih edilmeli ve münasebette sevgi, hürmet her vakit ön planda tutulmalıdır.
Öfke ve kırgınlık: Bireyler, yaşadıkları hayal kırıklıklarını tabir etmek yerine sessiz kalarak reaksiyon verebilir.
Güven sıkıntıları: Aldatma, palavra yahut ihanet üzere durumlar, küslüğün uzun sürmesine neden olabilir.
Baskı hissi: Daima tartışmak istemeyen bireyler, küslüğü bir kaçış yolu olarak kullanabilir.
Geçmişten gelen duygusal yükler: Evvelki tartışmaların tam manasıyla çözülmemesi, vakit içinde birikerek küslüğe sebep olabilir.
Duygusal arayı artırır ve itimat hissini zedeler.
Sorunun büyümesine neden olabilir. Küçük bir sıkıntı bile günler süren küslükle içinden çıkılmaz bir hâle gelebilir.
Çocuklar üzerinde olumsuz tesirler yaratabilir. Şayet meskende çocuk varsa, ebeveynlerin küslüğü çocukların ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir.
Tartışmanın hararetini düşürmek için kısa müddetli sessizlik, sağlıklı bir uzaklık oluşturabilir.
Duyguların denetim altına alınmasını sağlayarak, mantıklı bir biçimde konuşma fırsatı yaratabilir.
“Sen dili” yerine “Ben dili” kullanarak kendinizi tabir edin. (Örn: “Sen daima böylesin” yerine, “Bu durum beni üzdü” demek daha tesirlidir.)
Tartışmanın akabinde, “Hadi konuşalım” diyerek irtibatı başlatan taraf olun.
Eğer kendinizi çok öfkeli hissediyorsanız, kısa bir yürüyüş yaparak yahut nefes idmanları uygulayarak sakinleşebilirsiniz.
Eşinizin sevdiği bir şey yaparak barışın kapısını aralayabilirsiniz. (Örneğin, kahvesini hazırlamak, ona küçük bir not bırakmak vb.)
Evlilik terapistleri, tarafsız bir gözle ilgiyi kıymetlendirerek sağlıklı bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.