Son dönemde özellikle sosyal medyada popülerleşen "6-6-6 Yürüme Tekniği", birçok kişi tarafından yeni bir zayıflama ve sağlık rutini olarak benimsenmiş...
Etiket: Yürüyüş
1998 yılında yola çıktı ve 27 yıldır hâlâ yürüyor. Uçak kullanmadan, sınır tanımadan, donmuş denizleri ve geçilmez ormanları aşarak dünyayı...
Karlı havalarda güvenli yürüyüş için ‘penguen yürüyüşü’ tekniğinin önemli olduğunu hatırlatan Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Gör. Mert İlhan, kış...
Yürüyüşün sağlığa olan etkileri yadsınamaz fakat son dönemlerde sosyal medyada hızla yayılan “6-6-6 yürüyüş metodu”, klasik adım hedeflerinin ötesine geçen...
Kuş sesleri, temiz hava ve yeşilin huzur veren tonları... Bilimsel araştırmalara göre doğada sadece 20 dakika geçirmek bile stresi azaltıyor,...