Bilkent Üniversitesi Oğuz Tansel Türk Edebiyatı Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından verilen şiir ödülünün sahibi belli oldu.
3 günde şişkinliği kabak ve elmayla bitirin! Ödemi söküp atan formül, hazımsızlığa son
Şişkinlik, hepimizin zaman zaman karşılaştığı en can sıkıcı sorunlardan biri. Yemek yemesek bile karnımızda balon gibi bir doluluk hissiyle gezeriz. Peki bu rahatsızlıktan sadece 3 günde kurtulmanın mümkün olduğunu söylesek? Evet, doğru duydunuz! Kabak ve elma ikilisiyle şişkinliğe kısa sürede elveda diyebilirsiniz.
Şişkinlik neden olur?
Karında şişlik, gaz, kramp ve ağrı… Bunlar çoğu zaman sindirim sistemindeki düzensizliklerin sonucudur. Hızlı yemek yemek, yeterince su içmemek, fazla tuz tüketmek ya da stres, mideyi ve bağırsakları yorarak şişkinliğe yol açabilir. Kimi zaman da bu durum, sandığımız gibi kilo değil; vücudun atamadığı ödemden kaynaklanır.
Kabak ve elma
Beslenme uzmanlarına göre kabak ve elma, şişkinliğe karşı en doğal çözüm yollarından biri.
Kabak yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır ve ödemi azaltır. Aynı zamanda düşük kalorili olduğu için rahatlıkla diyetlerde kullanılabilir.
Elma içerdiği doğal antioksidanlar ve detoks etkisiyle vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı olur. Kabakla birlikte tüketildiğinde ise adeta bir ödem söktürücü ikili haline gelir.
3 günlük şişkinlik giderici tarif
1 adet orta boy kabak1 adet yeşil elma1 bardak su
Kabağı ve elmayı dilimleyin, blenderdan geçirip püre haline getirin. İsterseniz hafifçe kaynatıp sıcak içecek olarak, isterseniz soğutup smoothie formunda tüketebilirsiniz.
Bu karışımı 3 gün boyunca, özellikle sabah aç karnına içerseniz vücudunuzdaki ödemin azaldığını, karın bölgenizdeki şişkinliğin gözle görülür şekilde indiğini fark edeceksiniz.
BENZER KONULAR
Çamaşır kuruturken yapılan küçük yanlışlar giysilerinize ziyan verebilir! Gerçek usulleri öğrenerek hem kıyafetlerinizi koruyun hem de vakitten tasarruf edin!
Vitamin ve enerji dolu bir içecek yapmaya var mısınız? Zencefil bal ve limonu sodayla buluşturacağınız bu leziz içecek kahvenin yanında,...
Şanlıurfa’daki Karahantepe Ören Yeri’nde yürütülen “Geleceğe Miras” projesi kapsamında çevre düzenlemesi ve üst örtü yapımı çalışmaları sürerken kazı ve araştırma evi,...
Ev işlerinde bir rutin olan ütüleme işlemi zamanla cihazınızın performansını olumsuz etkileyebilecek kireç ve kir kalıntılarının birikmesine yol açabiliyor. Ütünüzü...
Taşköprü Belediyesi ile Dünya Mirası Kastamonu İnisiyatifi (DMKI) Derneği, Taşköprü’deki Pompeiopolis Antik Kenti’nin adını verdiği ve önümüzdeki dönem başlatılması planlanan...
YORUMLAR