Cilt bakımında trendler hızla değişse de bazı içerikler vardır ki popülerliğini geçici bir akım olmaktan değil, bilimsel etkinliğinden alıyor. Azelaik...
Açlık mı daha zararlı yoksa abur cubur mu? Uzmanı yanıtladı, sonuçlar şaşırtıcı
Saf üzere görünen atıştırmalıklar, çocuğunuzun sıhhatini yıllarca tehdit edebilir mi? Çocuk Sıhhati Uzmanı Dr. Emre Öztürk, çocukların gece aç kalmasından çok abur cubur tüketiminin uzun vadeli sıhhat meselelerine yol açtığını belirterek aileleri sağlıklı beslenme konusunda uyardı.
Bazı ebeveynler sıklıkla çocuklarının tam doymadan yatmalarının gelişimlerini olumsuz etkileyeceğini düşünüyor lakin bilimsel datalar, gün içinde istikrarlı beslenen bir çocuğun kimi geceler aç uyumasının büyüme ve gelişme üzerinde olumsuz bir tesiri olmadığını gösteriyor.
Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Öztürk, “Çocuğunuzun bir gece yeteri kadar yemek yemeden uyuması sıhhatine ziyan vermez ancak geceleri daima abur cubur besinler tüketmesi uzun vadede obezite, diyabet, diş sıhhati problemleri ve uyku bozuklukları üzere kalıcı rahatsızlıklara yol açabilir. Açlık süreksiz bir durumdur ama sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarının tesirleri ömür uzunluğu sürebilir. Bu yüzden ailelerin şuurlu, kararlı ve sağlıklı beslenmeyi teşvik eden bir yaklaşım sergilemesi büyük değer taşır” sözlerini kullandı.
‘Abur cubur obezite, insülin direnci ve diyabet riskini artırıyor’
Dünya Sıhhat Örgütü’nün (DSÖ) çocukluk çağında yüksek şekerli ve işlenmiş besinlerin tüketilmesinin obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırdığını vurguladığını işaret eden Uzm. Dr. Emre Öztürk, “Aynı vakitte bu besinler diş çürüklerinin en kıymetli nedenlerinden biridir. Çocuklarda paketli ve yağlı atıştırmalıkların sistemli tüketimi uyku sistemini bozmakta, bağışıklık sistemini zayıflatmakta ve ileri yaşlarda kalp-damar hastalıklarına taban hazırlamaktadır” diye konuştu.
‘Gece acıkan çocuklara yoğurt verilebilir’
Uzm. Dr. Öztürk, ebeveynlerin çocukların beslenme alışkanlıklarını şekillendirmede belirleyici rol oynadığını belirterek şu tekliflerde bulundu:
“Gece acıkan çocuklara yoğurt üzere kalorisi az alternatifler sunulmalı. Abur cubur besinler meskende bulundurulmamalı ve çocukların kolay ulaşamayacağı bir ortam oluşturulmalı. Akşam yemekleri mümkün olduğunca erken saatlerde ve sindirimi kolay yiyeceklerle planlanmalı. Ayrıyeten uyku öncesi atıştırma alışkanlığının önüne geçebilmek için ailelerin dengeli davranması büyük ehemmiyet taşımaktadır.”
BENZER KONULAR
Dünya genelinde ölüm nedenleri arasında üçüncü sırada yer alan KOAH’ın (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) en önemli nedeninin sigara, puro, pipo,...
Cilt bakımında trendler hızla değişse de bazı içerikler vardır ki popülerliğini geçici bir akım olmaktan değil, bilimsel etkinliğinden alıyor. Azelaik...
Sıradan bir kemik ağrısı üzere başlayan belirtiler, multipl miyelomun habercisi olabilir. İleri yaş hastalığı olarak bilinse de gençlerde de görülme...
Ülkemizde erkeklerde akciğer kanserinden sonra en sık görülen prostat kanserinin tedavisinde önemli ilerlemeler yaşanıyor. Üroloji ve Üroonkoloji Uzmanı Prof. Dr....
Halk arasında “kan kanseri” olarak bilinen löseminin, çocukluk çağında en sık görülen kanser türleri arasında yer aldığının söyleyen Çocuk Hematolojisi...
YORUMLAR