Hem besleyici hem doyurucu! Tuzlu yulaf top tarifi, lezzet patlaması

Lif deposu chia ve keten tohumu, aromasıyla fark yaratan Ezine peyniri ve siyah zeytinle hazırlanan bu toplar, hem besleyici hem de pratik. Üstelik fırında sadece 20 dakikada hazır. Sağlıklı atıştırmalık arayanların favorisi olacak!

Malzemeler

1 çay bardağı yulaf ezmesi1 yemek kaşığı chia tohumu1 yemek kaşığı keten tohumu2 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi1 yemek kaşığı dilimlenmiş siyah zeytin1 yemek kaşığı ufalanmış Ezine peyniri1 tatlı kaşığı domates salçası1 tatlı kaşığı biber salçası1 tatlı kaşığı şeker1 çay kaşığı kekik1 çay kaşığı pul biber1 çay kaşığı tuz1 adet yumurta

Tuzlu yulaf topları nasıl yapılır?

Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika, üzerleri kızarana kadar pişirin.

Neden denemelisiniz?

Besleyici: Lif, protein ve sağlıklı yağlarla dolu.Pratik: Tek kasede hazırlanıyor, bulaşık derdi yok.Çok yönlü: Kahvaltıda, öğle arası atıştırmalıkta ya da akşam çayında afiyetle tüketilebilir.