Erken yaşta edinilen uyku alışkanlığı, sağlıklı gelişim için temel adımlardan biridir. Çocuğunuza hakikat uyku alışkanlığı kazandırmak için neler yapabilirsiniz? İşte...
Etiket: uyku
Günde yaklaşık sekiz saatlik bir uyku, insanların fizikî ve zihinsel sıhhati için hayati ehemmiyet taşır. Lakin bazen uykuya geçişte zorluklar...
Patatesin kabuklarında yahut yüzeyinde yeşillenme fark ettiğinizde onu hala tüketebilir misiniz? Yoksa sıhhatiniz için bir risk mi taşıyor? Yeşillenmiş patatesin...
Stees yüzünden uyumakta zorluk çekiyorsanız, uykuya dalmadan evvel fikirlere kapılık uyuyamıyorsanız, yapmanız gerekenler bunlar...
Uyku sırasında sarılma alışkanlığınız, sırf fizikî değil, duygusal ve ruhsal bir gereksinimden da kaynaklanıyor olabilir. İşte detasylar...
Ramazan ayında gücünüzü düşürmeden oruç tutabilmek için hakikat beslenme ve uyku nizamına dikkat etmek çok kıymetlidir. Küçük lakin tesirli değişiklikler...
Sabahları uyanmanıza karşın kendinizi hâlâ yorgun, halsiz ve güçsüz mi hissediyorsunuz? Gün boyunca uykulu ve bitkin olmanızın sebebi sadece az...
Yeni bir araştırma, bayanların erkeklere nazaran daha fazla uykuya muhtaçlık duyduğunu ortaya koyuyor. Loughborough Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bu çalışma, bayanların beyinlerinin...
Işık, uyku tertibinizi şekillendiren güçlü bir araçtır. Pekala, geceleri hangi ışığı kullanmak, biyolojik saatinize daha uyumlu bir uyku ritmi sağlar?
Magnezyum, bedenin güç üretiminden hudut işlevlerine kadar birçok hayati süreci yöneten kritik bir mineraldir. Pekala, eksikliği nasıl anlaşılır ve sıhhatimizi...
Uyku sisteminizi hangi hayvan temsil ediyor? İşte ayrıntılar...
Horlama yalnızca uyku kalitenizi değil, sıhhatinizi da tehdit ediyor olabilir! Pekala, horlama neden olur ve nasıl engellenir? Bilimsel açıklamalar ve...
Daha iyi bir yaşam istiyorsanız, aşağıda önerdiğimiz 5 tavsiyeyi uygulayın!
Çocuğunuzun gece uyanmalarından, uykuya direnmesinden ya da sistemsiz bir uyku programından şikayetçi misiniz? Uyku eğitimi, hem çocuğunuzun hem de sizin...
Karabasan, mistik bir varlık olmaktan çok, bilimsel olarak açıklanabilen bir durumdur. İnsanların yaşadığı korkutucu tecrübeler, uyku felci sırasında meydana gelen...
Gün uzunluğu üzerinizden atamadığınız uyku haline tahlil mü arıyorsunuz? Kolay ve tesirli tekliflerle gücünüzü geri kazanın!
Bebekler neden gülümser? Bebekler düş görür mü? İşte cevap!
Uykuya geçişi hızlandırmaya yönelik sayısız formül denemiş olabilirsiniz, fakat sonuçlar hayal kırıklığı yaratmış olabilir. Son periyotta popülerleşen uyku spreyleri ise...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle Yükleniyor...