Yoğun tempolu günler, değişen uyku saatleri ve geceye sarkan çalışma düzenleri… Modern yaşamın görünmeyen bedellerinden biri, bedenin en hassas dengelerinden...
Etiket: uyku
Televizyon karşısında uyuyan, yatmadan önce telefona bakan ve odasında gece lambası yananları uyaran Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr....
Akşam saatlerinde telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalma süresinin artmasıyla birlikte “mavi ışık” kavramı da günlük yaşamın bir parçası...
Uykuya her gece farklı saatlerde dalmak sadece yorgunluk yaratmıyor; metabolizmadan ruh sağlığına kadar birçok sistemi altüst ediyor. Uzmanlara göre aynı...
Son dönemde yurt dışı kaynaklı pek çok haberde derlenen uzman görüşleri bu küçük alışkanlığın günlük yaşam üzerinde fark edilir etkiler...
Akıllı telefonlar hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, uyku uzmanları sabah uyanma alışkanlıklarıyla ilgili dikkat çeken bir uyarıda bulunuyor. Uzmanlara...
Akıllı telefonlar hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, uyku uzmanları sabah uyanma alışkanlıklarıyla ilgili dikkat çeken bir uyarıda bulunuyor. Uzmanlara...
Geceleri yatakta dönüp duruyor, zihninizi susturamıyor musunuz? Uzmanlara göre çözüm düşündüğünüzden çok daha basit olabilir: Uyumadan önce yapılan birkaç dakikalık...
Uyku kalitesi yalnızca kaç saat uyuduğumuzla değil nasıl uyuduğumuzla da yakından ilişkili. Son yıllarda yeniden yükselişe geçen göz maskeleri ise...
Modern yaşamda hareketsiz (sedanter) yaşam tarzı, bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, elektromanyetik alanlar, fast- food tüketim, düzensiz uyku ve stres...
Modern yaşamın hızına yetişmeye çalışırken uykudan çalmanın normalleştiği bir dönemdeyiz. Oysa bilim, bedenin en büyük tamir operasyonunun uykuda gerçekleştiğini ve...
Pilates eğitmeni Yazgı Çağın Güvener, kasları rahatlatan ve zihni sakinleştiren pilatesin daha derin ve kesintisiz bir uyku için doğal bir...
Cilt bakımında yeni dönem “uyurken aktif” formüllerle başlıyor. “Overnight beauty” akımı, gündüz koşuşturmasında zamansız kalanlar için güzelliği geceye taşıyor.
Kalitesiz bir uyku çekmek sadece yorgunluk değil, beynin erken yaşlanmasına da neden oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya...
Kalitesiz bir uyku çekmek sadece yorgunluk değil, beynin erken yaşlanmasına da neden oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya...
Kalitesiz bir uyku çekmek sadece yorgunluk değil, beynin erken yaşlanmasına da neden oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan yeni bir bilimsel araştırmaya...
Çoğumuz uykumuzu birkaç saat kısaltarak günü uzattığımızı sanıyoruz. Oysa gerçekte yaptığımız şey vücudumuza bir borç yazdırmak. İşte bilim dünyasında “sleep...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle Yükleniyor...