Kırmızı et denildiğinde ilk akla gelenin yüksek protein ve demir içeriği olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, ancak...
Etiket: Yüksek
Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için sadece süt ürünlerine bağımlı kalmak zorunda değilsiniz. Hem bitkisel hem de hayvansal pek çok alternatörden elde...
Son yıllarda “süper besin” olarak anılan karalahana sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi. Smoothielerden salatalara kadar pek çok tarifte...
Sosyal medyada hızla yayılan 'fart salad' ve 'fibermaxing' akımı, yüksek lifli beslenmeyle kilo verme vaadi sunuyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Lifin...
Ev konforunu doğrudan etkileyen unsurlardan biri olan yatak yüksekliği, çoğu zaman göz ardı edilse de sağlık ve ergonomi açısından büyük...
Yapılan yeni bir araştırmaya göre günlük sodyum tüketimi belirli bir seviyeyi aştığında kalp yetmezliği riski ciddi şekilde artıyor. Üstelik günlük...
Evde konforu artırmanın en önemli unsurlarından biri olan yatak seçimi, çoğu zaman yalnızca yatak sertliği ya da boyutuyla değerlendirilse de...
Spin dersine giren herkesin ortak bir noktası var: çıkışta yüzler kızarık, tişörtler sırılsıklam ve ruh hali belirgin şekilde daha iyi....
Gün içinde fark etmeden tükettiğiniz bazı yiyecekler, sandığınız kadar masum olmayabilir. Özellikle modern beslenme alışkanlıklarının hayatımıza soktuğu paketli ürünler, şekerli...
Her ayın bir taşı vardır. Mart ayınınki ise diğerlerinden biraz daha farklı: daha sakin, daha berrak, daha “net”. Akuamarin.
Zihinsel yorgunluk, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık çoğu zaman yoğun tempoya bağlansa da bilimsel veriler bu şikâyetlerin beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili...
Böbrek hücrelerinden kaynaklanan ve kontrolsüz şekilde büyüyen böbrek kanseri çoğu zaman belirti vermeden ilerlemesi nedeniyle “sinsi” hastalıklar arasında yer alıyor....
Stresli olduğunuzda, şeker, rafine karbonhidrat, kafein ve doymuş yağ oranı yüksek, aşırı işlenmiş atıştırmalıklar, kan şekerinde ani yükselmelere, düşüşlere ve...
Stresli olduğunuzda, şeker, rafine karbonhidrat, kafein ve doymuş yağ oranı yüksek, aşırı işlenmiş atıştırmalıklar, kan şekerinde ani yükselmelere, düşüşlere ve...
Cilt bakım dünyasında her yıl yeni bir “kahraman içerik” sahneye çıkıyor. Ancak bazıları yalnızca trend olmaktan öteye geçip sektörün geleceğini...
Çikolata tüketirken hem sağlıklı tercihler yapmak hem de tatlı krizlerini denetim altına almak mümkün! Pekala, şeker oranı en düşük çikolata...
iğ kahve çekirdeği tüketmek yararlı mı yoksa ziyanlı mı? Kahve severler için değişik ayrıntıları ve sıhhat üzerindeki tesirlerini keşfedin
Kariyer seçimlerinde burcunuzun güçlü yanlarını kullanmaya ne dersiniz? Hangi burcun hangi mesleklerde parladığını öğrenin! Burcunuza uygun meslek seçerek hem iş...