Kilo verdiren dört ayak yöntemi! Hayvan maskesi ve kuyruk takıp dağa tırmanıyor

Derleyen: Betül Yasemin Kökbek / Milliyet.com.tr –Sosyal medya, dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanı aynı çatı altında buluÅŸturan trendlerle dolup taşıyor. Sanattan spora, saÄŸlıklı beslenmeden cilt bakımına kadar herkesin kendine bir alan açabildiÄŸi bu mecrada her gün yeni ve sıra dışı deneyimlerle karşılaÅŸmak mümkün. Son dönemde dünya gündemine oturan ‘Kuadrobik’ (Quadrobics) ise bu ilginç akımlardan yalnızca biri. Dört ayaklı hayvanların hareketlerini taklit ederek tüm uzuvları aynı anda kullandıran bu egzersiz biçimi, sosyal medyada paylaşılan çarpıcı görsellerle kısa sürede büyük ilgi topladı. Peki, yalnızca bir spor rutini gibi görünen bu akımın arkasında gerçekten daha derin bir hikaye mi var?

Soleil

HAYVANSI BÄ°R RUHUN NASIL TAÅžINACAÄžINI ARAÅžTIRDI

Kuadrobik akımına deÄŸinmeden önce bu akımı ÅŸekillendiren ve son yıllarda oldukça dikkat çeken grupları tanımakta fayda var. Therian’lar ve Furry’ler olarak kendilerini tanımlayan bir grup kiÅŸinin insani özelliklerini bir kenara bırakıp daha hayvansal bir kimliÄŸe bürünmesiyle interneti ÅŸaÅŸkına çevirdiÄŸi biliniyor. ‘Therian’ların kendilerini tamamen insan dışı varlıklar olarak tanımladığı, ‘Furry’lerin ise hayvanlardan etkilenerek onlar gibi giyindikleri biliniyor. Her bakımdan oldukça tartışmalı olan bu iki akım arasında bazı farklar bulunsa da son zamanlarda sıkça konuÅŸulan ve bu iki kavramdan doÄŸan fitness akımı Kuadrobik’i ortaya çıkardı.ÂSosyal medyada isminin açıklanmasını istemeyen ‘Soleil’ adlı bir kullanıcı Therianlara olan ilgisi sayesinde Kuadrobik’i keÅŸfetti. Aylarca pratik yapmasına raÄŸmen karmaşık hareketleri uygularken oldukça zorlandı. Güney Almanya ve Avusturya’nın engebeli arazilerine tırmanan ve o bölgelerde Kuadrobik hareketleri yapan Soleil, özellikle daÄŸ keçilerine ilgi duyuyor ve bu egzersizi yaparken bir daÄŸ keçisi gibi hissedebilmek için maske ve kuyruk satın aldı. Bu egzersizleri yaparken daha hayvansı bir ruh hissiyatını taşımak adına bir yandan iÅŸin felsefi boyutunu da araÅŸtırdı.

Kraft de la Saulx

‘SPOR SALONUNDA YAPILANLA AYNI’

Soleil, yüksek atlayışlara veya hızlı sprintlere sahip olmasa da seyahat ve doÄŸa sevgisini Kuadrobik ile birleÅŸtirdi ve paylaşımlarıyla TikTok’ta kendine bir yer edindi. Videoları için mükemmel fonlar bulmak amacıyla Güney Almanya ve Avusturya’da saatlerce yürüyüş yapan Soleil, “Ortalama bir spor salonu müdavimi maske takıp at gibi dörtnala koÅŸma fikrine burun kıvırabilir ancak büyük ihtimalle salonda yaptığı antrenmanları zaten Kuadrobik’e benzer hareketleri içeriyor“ diyerek aslında iki egzersiz arasındaki benzerliÄŸe iÅŸaret etti.

İnsanların daha işlevsel, bütünsel ve eğlenceli hareket etme yolları aradığı için ilkel hareket, hayvan akışı ve benzeri uygulamalara ilgi duyduğunu söyleyen Soleil, bu egzersiz biçiminin erişilebilir olduğunu, spor salonuna veya ekipmana ihtiyaç olmadığını ve vücudu geleneksel egzersizlerin genellikle başaramadığı şekilde çalıştırdığının altını çizdi.

Soleil

Soleil, Kuadrobik egzersizleriyle uğraşan tek kişi değil ancak paylaşımları onun diğer kişilerden daha sık konuşulmasına ve eleştiri almasına sebep oldu. Therian topluluğunun kendisine çok destekleyici davrandığını ancak ne yaptığını veya neden yaptığını anlamayan izleyicilerden de tepki aldığını dile getirerek şunları söyledi:

‘YENÄ° BAÅžLAYANLAR AYI SÃœRÃœNMESÄ°NÄ° DENESÄ°N’

Kraft de la Saulx adlı baÅŸka bir kullanıcı da tıpkı Soleil gibi Kuadrobik yapıyor, üstelik o herhangi bir canlının maskesini takmadan, görüntülerini olduÄŸu gibi paylaÅŸmayı tercih ediyor. Bu egzersize yeni baÅŸlayacaklar için ayı sürünmesi, hayvan tutuÅŸu, leopar sürünmesi, tekmeleme ve yengeç uzanması gibi basit ama etkili hareketleri tercih etmeleri gerektiÄŸini söyleyen Saulx, “Hareket ve kimlikle oynamak ve keÅŸfetmek için çok ilginç bir yol olduÄŸunu düşünüyorum.Ancak kendimi bir Therian olarak tanımlamıyorum. Ben sadece dışarıdayken hareket etmekten, oynamaktan ve bu ilkel içgüdüyü hissetmekten hoÅŸlanan biriyim“ açıklamasında bulunarak kendi deneyim yolculuÄŸunu anlattı.

Kraft de la Saulx

KiÅŸisel antrenör olan Jarrod Nobbe, Kuadrobik’in fiziksel faydaları söz konusu olduÄŸunda, özellikle de doÄŸru beslenmeyle birleÅŸtirildiÄŸinde faydalı olabileceÄŸi yorumunu yaptı. Nobbe, The Post’a yaptığı açıklamada, “Kuadrobik hareketi tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir ancak esas olarak gövdeyi çok zorlar. Zihinsel olarak vücut farkındalığını artırabilir, stresi azaltabilir ve hareket konusunda güven oluÅŸturabilir. Ayrıca bunun eÄŸlenceli, neredeyse meditatif bir yönü de var. Sizi bedeninizin uzayda nasıl hareket ettiÄŸine odaklanmaya ve onunla baÄŸlantı kurmaya zorluyor”dedi. Hızla büyüyen Quadrobics (Kuadrobik) akımının uygulayıcıları da bu konuda hemfikir ve hareketlerin zihinsel saÄŸlıklarını iyileÅŸtirdiÄŸini ve kendilerini daha saÄŸlam hissetmelerine yardımcı olduÄŸunu söylüyorlar. Bu konuda saÄŸlık ve spor uzmanlarının görüşleri ise henüz kapsamlı ÅŸekilde ele alınmış deÄŸil.